centredusommeil.be

Le duvet : Avantages avec la couette Polaris

Légèreté incomparable: La couette est en 100% duvet d’oie de Mazurie, est ultra légère. Contrairement aux couettes synthétiques épaisses, la Polaris offre un gonflant moelleux,…

centredusommeil.be10 septembre 2025

Jeune femme dormant sur un oreiller blanc dans son lit

Conseils et bien-être

Tout savoir sur les cycles du sommeil : mieux comprendre pour mieux dormir

Sommeil léger : phase de transition entre l’éveil et le sommeil. On peut facilement être réveillé. Sommeil profond : phase réparatrice, essentielle à la récupération…

centredusommeil.be3 septembre 2025

Homme profondément endormi, allongé sur le dos dans son lit, se reposant à la maison. Concept de sommeil réparateur. Vue de dessus.

Conseils et bien-être

Comment trouver le sommeil quand il fait très chaud ? Vous avez tendance à avoir vite chaud ?

Dormez avec un drap en coton léger (évitez les tissus synthétiques). Prenez une douche tiède avant de vous coucher. Hydratez-vous bien, mais évitez les boissons…

centredusommeil.be15 juillet 2025

Photo d'une magnifique jeune femme en sous-vêtements de lingerie le matin au lit à la maison tenant un oreiller.

Oreillers et couettes

Quel oreiller est fait pour moi ?

Sur le côté : optez pour un oreiller un peu plus ferme et épais afin de combler l’espace entre la nuque et les épaules. Sur…

centredusommeil.be15 juin 2025

Conseils et bien-être

5 conseils pour mieux dormir

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centredusommeil.be25 avril 2025

une femme brune heureuse est assise sur un matelas pour le tester dans le magasin.

Conseils Matelas

Comment choisir un matelas adapté pour soi ?

La technologie du matelas : Le Latex : Une matière qui offre une excellente réactivité et il favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale. La mousse à…

centredusommeil.be15 mars 2025

Conseils Boxspring Conseils Sommiers

Boxspring ou sommier à lattes : lequel choisir ? Une comparaison pour bien dormir

Boxspring : base en bois garnie de ressorts ensachés, recouverte de tissus auquel on ajoute un matelas par-dessus (et quelques fois accompagné d’un surmatelas). Il…

centredusommeil.be21 janvier 2025

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