Le duvet : Avantages avec la couette Polaris

Légèreté incomparable: La couette est en 100% duvet d’oie de Mazurie, est ultra légère. Contrairement aux couettes synthétiques épaisses, la Polaris offre un gonflant moelleux,…

centredusommeil.be10 septembre 2025

Conseils et bien-être

Tout savoir sur les cycles du sommeil : mieux comprendre pour mieux dormir

Sommeil léger : phase de transition entre l’éveil et le sommeil. On peut facilement être réveillé. Sommeil profond : phase réparatrice, essentielle à la récupération…

centredusommeil.be3 septembre 2025

Homme profondément endormi, allongé sur le dos dans son lit, se reposant à la maison. Concept de sommeil réparateur. Vue de dessus.

Conseils et bien-être

Comment trouver le sommeil quand il fait très chaud ? Vous avez tendance à avoir vite chaud ?

Dormez avec un drap en coton léger (évitez les tissus synthétiques). Prenez une douche tiède avant de vous coucher. Hydratez-vous bien, mais évitez les boissons…

centredusommeil.be15 juillet 2025

Photo d'une magnifique jeune femme en sous-vêtements de lingerie le matin au lit à la maison tenant un oreiller.

Oreillers et couettes

Quel oreiller est fait pour moi ?

Sur le côté : optez pour un oreiller un peu plus ferme et épais afin de combler l’espace entre la nuque et les épaules. Sur…

centredusommeil.be15 juin 2025

Conseils et bien-être

5 conseils pour mieux dormir

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centredusommeil.be25 avril 2025

une femme brune heureuse est assise sur un matelas pour le tester dans le magasin.

Conseils Matelas

Comment choisir un matelas adapté pour soi ?

La technologie du matelas : Le Latex : Une matière qui offre une excellente réactivité et il favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale. La mousse à…

centredusommeil.be15 mars 2025

Conseils Boxspring Conseils Sommiers

Boxspring ou sommier à lattes : lequel choisir ? Une comparaison pour bien dormir

Boxspring : base en bois garnie de ressorts ensachés, recouverte de tissus auquel on ajoute un matelas par-dessus (et quelques fois accompagné d’un surmatelas). Il…

centredusommeil.be21 janvier 2025

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