Comment laver des draps en flanelle de coton ?

Effectuer un premier lavage avant utilisation Avant de profiter de votre nouvelle parure, pensez à effectuer un premier lavage. Cela permet d’éliminer les éventuels résidus…

centredusommeil.be12 mars 2026

Oreillers et couettes

Le sommier : un rôle souvent sous-estimé

Si vous dormez sur le dos, choisissez un oreiller de hauteur moyenne pour maintenir la tête dans le prolongement du dos. Si vous dormez sur…

centredusommeil.be17 décembre 2025

Photo d'une magnifique jeune femme en sous-vêtements de lingerie le matin au lit à la maison tenant un oreiller.

Conseils et bien-être

Le bon geste du matin : comment se lever sans réveiller son mal de dos ?

Roulez sur le côté, en position fœtale, plutôt que de vous redresser d’un seul mouvement. Pliez les jambes et rapprochez-les du bord du lit. Aidez-vous…

centredusommeil.be10 décembre 2025

Oreiller orthopédique. Femme allongée sur un oreiller blanc au lit. Haute résolution.

conseils Blog Oreillers et couettes

Les oreillers à mémoire de forme : pour des nuits enfin réparatrices

Préparez votre visite en ligne! 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

centredusommeil.be3 décembre 2025

conseils Blog Conseils et bien-être

Quelques conseils pour commencer la journée reposé(e)

Préparez votre visite en ligne! 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

centredusommeil.be25 novembre 2025

Une jeune femme joyeuse en pyjama sur un matelas apres un bon sommeil

Conseils et bien-être Oreillers et couettes

Bien dormir à la rentrée universitaire : l’importance souvent sous-estimée du linge de lit

Protection imperméable : pour éviter que le matelas n’absorbe l’humidité ou les liquides. Propriétés hypoallergéniques : idéales pour limiter les risques d’allergies ou d’irritations. Tissus…

centredusommeil.be22 octobre 2025

Femme, dormant et se relaxant au lit le week-end, paisible et rêveuse sur une couverture douillette et une couette. Femme, reposante et calme pendant la sieste ou fatiguée, chambre et oreiller pour le confort et la tranquillité.

Conseils et bien-être Conseils Matelas

Quel matelas choisir en cas de douleurs à l’épaule ?

Matelas ferme : les épaules s’enfoncent moins → besoin d’un oreiller plus haut. Matelas souple ou avec zone épaules : les épaules s’enfoncent davantage →…

centredusommeil.be14 octobre 2025

Vue de dessus. Une belle jeune femme est allongée près d'un homme, les bras croisés derrière la tête. Concept de sommeil pour couple. Repos à la maison. Postures de sommeil pour couples.

Conseils et bien-être

Que dit ta position de sommeil sur ta personnalité ?

Préparez votre visite en ligne! 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

centredusommeil.be1 octobre 2025

Conseils et bien-être

Des conseils contre l’insomnie ?

Préparez votre visite en ligne! JTVCcXVpbGxmb3Jtcy1wb3B1cCUyMGlkJTNEJTIyNzEzNCUyMiUyMGJ1dHRvblRpdGxlJTNEJTIyUHJlbmRyZSUyMHJlbmRlei12b3VzJTIyJTIwYnV0dG9uQmFja2dyb3VuZENvbG9yJTNEJTIycmdiYSUyODIwOCUyQyUyMDEzNSUyQyUyMDM1JTJDJTIwMSUyOSUyMiUyMGJ1dHRvblRleHRDb2xvciUzRCUyMiUyMzI2MzE0MiUyMiUyMGJ1dHRvbkJvcmRlclJhZGl1cyUzRCUyMjUlMjIlMjBidXR0b25Cb3JkZXJXaWR0aCUzRCUyMjAlMjIlMjBidXR0b25Cb3JkZXJDb2xvciUzRCUyMiUyMzAwMDAwMCUyMiUyMGJ1dHRvbkZvbnRTaXplJTNEJTIyMTYlMjIlMjBidXR0b25QYWRkaW5nJTNEJTIyMTBweCUyMDIwcHglMjAxMHB4JTIwMjBweCUyMiUyMHBvcHVwTWF4V2lkdGglM0QlMjI5MCUyMiUyMHBvcHVwTWF4V2lkdGhVbml0JTNEJTIyJTI1JTIyJTIwcG9wdXBNYXhIZWlnaHQlM0QlMjIxMDAlMjIlMjBwb3B1cE1heEhlaWdodFVuaXQlM0QlMjIlMjUlMjIlMjAlNUQ=

centredusommeil.be24 septembre 2025